" Ne vous laissez jamais atteindre par un scepticisme desséchant. Ne vous découragez pas lorsque votre pays traverse des heures sombres. Vivez dans la paix sereine de labo et bibliothèques. Dites-vous d'abord: " Qu'ai-je fais pour m'instruire ?" Ceci jusqu'au moment où vous pourrez penser avec un immense bonheur que vous avez contribué en quelque manière au progrès et au bien de l'humanité"

Maxime d'action:
G.B Show.

L'excès d'objectivité ne pense pas à l'action. Lorsqu'on a fait l'impossible pour arriver à une décision rationnelle, qu'on a tout pesé et tout envisagé, il vaut mieux fermer son esprit aux nouvelles objections et agir sans hésiter. L'homme qui veut faire un testament parfait meurt intestat.

Anton l'ami de tous Par Stefan Zueig
Il y a dans la vie deux tours de force que peu de gens réussissent:

• Vivre parmi ses semblables sans se faire un seul ennemi et
• échapper, à force de liberté intérieure, à l'emprise de la plus grande puissance d'ici bas: la puissance de l'argent.

• Abstenez-vous de prendre une trop grande part dans la gestion des comptes du ménage ( et faire beaucoup d'autre concessions sans qu'elles ne soient des sacrifices)
• Conquérir la belle famille ( en commençant par la belle-mère)
• Traiter delicatement votre mari ( le dorloter)
• Encourager par tous les moyens à prendre part activités à l'agence et à la décoration de votre intérieur
• Faites le ménage vite et faites tout pour penser à partager les distractions de votre ami ( vous y prendrez peu à peu plaisir)
• Soyez aimable l'un envers l'autre. Soignez votre corps, soyez polis ( bonnes manières)

• Laissez venir à vous les petits poissons ( faire croire à votre interlocuteur que l'idée vient de lui)
• Laissez votre interlocuteur discuter votre proposition
• Demandez... n'affirmez pas.

Votre Grandeur même après les échecs Arnold Toynbee a écrit qu'une nation, après une défaite écrasante et une période plus ou moins longues de postration, a de grandes chances de se relever, de s'épanouir et d'atteindre de sommets plus élevés qu'avant ses épreuves. Il semble bien que ce principe soit également applicable aux individus.

1. Mauvaise communication: Manque de communication ou communication inadéquate
2. Perte d'objet ou d'intérêts communs: la vie commune interne exige de Partager les principes et idéaux fondamentaux, ainsi que le plus grand nombre possible de goûts et d'affinités.
3. Incompatibilité sexuelle: Les cas d'authentique incompatibilité sexuelle sont rarissimes. Derrière ce qu'on a coutume d'appeler incompatibilité sexuelle se cadre presque toujours un manque d'amour vrai, et un manque de sensibilité et de capacité d'acceptation
4. Infidélité conjuguale: Lorsque une partie n'est pas fidèle à son engagement d'amour exclusif, la partie innocente désir la rupture. Pourtant, il devrait toujours subsister la possibilité d'avoir généreux pardon.
5. Diminution de plaisir sexuel: Les affrontements ou la monotomie peuvent diminuer, ou même faire disparaître la joie qui doit accompagner ce qu'on appelle avec raison les jeux d'amour.
6. L'argent: L'aspect économique est une partie importante de la vie...et aussi du mariage.
7. Affrontements à cause des enfants: Les enfants, en tant que constituants de base du foyer, prend à la source des plus grands joies... et des plus graves contrariétés.
8. Abus d'alcool et dépendances des drogues: Les couples qui se rompent à cause de l'alcool d'autres drogues sont chaques jours plus nombreux, lorsque l'un des deux, ou les deux sont pris au piège de leur esclavage.
9. Conflit en relation avec les droits de la femme: Le feminisme et le machinisme, lorsqu'ils se heurtent, peuvent produire des étincelles et même provoquer un incendie difficile à maîtriser.
10. Les beaux-parents: Les interférences de personnes étrangères au foyer, même celles des parents ou des beaux- parents, peuvent perturber gravement l'harmonie conjuguale et provoquer des affrontements graves entre les conjoints.

La véritable intimité ne s'improvise pas. Souvent on la confond avec l'intimité purement sexuelle ou physique, qui peut être plus rapide. L'intimité qui englobe les sentiments, les affections et les pensées procède de plusieurs facteurs qui lui permettent de naître, se développer et durer.

1. Confiance: La confiance s'acquiert peu à peu. C'est une plante assez délicate, qu'il faut arroser. Mais lorsqu'elle pousse, elle apporte un grand bien être. La loyauté et le respect sont les fondements de la confiance.
2. Sincérité: Tôt ou tard, ce qui est caché finit par être découvert, et il peut faire du mal. Quelque chose peut être agréable, mais la noblesse est toujours préférable à la tromperie sans oublier que sincérité n'est pas synonyme de brutalité. On peut et on doit exprimer ses entiments sans reserves, mais toujours avec respect et affection.
3. Liberté: La confiance mutuelle génère une atmosphère de liberté. Personne ne peut être le seigneur et maître de l'autre. Chacun doit pourvoir développer sa propre individualité sans être l'objet de pressions.
4. Temps: L'intimité " instantané " n'existe pas. L'acceptation et la confiance demandent du temps, parfois beaucoup et un maximum de sincérité . Heureusement, le temps est un grand allié dans la formation des affections, de même que dans la remise en valeur de l'amour dans tous les couples bien disposés.
   

• Cherche le meilleur dans l'autre personne et, bien qu'il n'ignore pas ses défauts, il l'accepte telle qu'elle est sans réserves ni reproches. Il lui démontre son affection de manière esplicite.
• Manifeste un intérêt attentionné pour l'autre personne, lui accordant la meilleure place dans sa vie, en recherchant par dessus tout, son bonheur, même avant le sien propre.
• C'est la personne avec qui on peut partager nos points forts et aussi nos faiblesses; nos espoirs et nos craintes, nos tristesses et nos pôles d'intérêts; avec la conviction qu'à tout moment et en toute circonstance, nous serons compris, acceptés et que nous recevrons sa solidarité et son appui.
• Ecoute toujours attentivement et tente de capter nos messages sans le déformer.
• Est disposé à pardonner promptement, en respectant toujours la dignité, les sentiments et les idées de son ami(e)...
• N'humilie jamais l'autre.

• Injurier ou dénigrer l'autre
• Proférer des menaces d'aucun genre, et encore moins de séparation ou de suicide
• Faire des allusions négatives aux beaux-parents et à d'autres membres de la famille ou à des amis
• Dire des choses dégradantes sur l'aspect physique de l'autre
• Déprécier la faculté de compréhension ou l'intelligence de l'autre
• Mettre en doute la bonne volonté ou les intentions au conjoint.
• Utiliser toute forme de violence physique, même s'il ne s'agit que de ménaces
• Interrompre l'autre quand il parle.
• Crier
• Employer un language péjoratif ou grossier

• Ne pas se retirer au milieu de la discussion sans être arrivé à un accord
• Utiliser un ton normal, sans élever la voix
• Etre positif. On ne devrait jamais ménacer d'aucun type de représaille, et encore moins de séparation
• Utliliser un language qui soit acceptable pour les deux parties. L'ironie ou la moquerie sont complètement hors de question
• Les sujets importants se discuttent toujours en privé jamais devant les enfants ou les membres de la familles, et encore moins devant les personnes étrangères de la famille.
• Prêter attention et essayer de comprendre ce que veut communiquer l'autre personne
• Ne pas agir d'une manière défensive
• Il ne s'agit pas de gagner ou d'avoir raison, mais de parvenir à un accord

1. Regarder le visage: Si on est entrain de faire autre chose il faut laisser de côté cette activité et fixer le regard de l'interlocuteur, pas constamment ni avec un complexe de supériorité ou de manière inquisitrice.
2. La posture est significative. Lorsqu'on est assis, s'incliner légèrement en avant est une claire manifestation d'intérêt parce que dit la personne qui parle.
3. Montrer avec ces gestes l'intérêt qu'on porte à ce qu'on est entrain d'entendre mais sans exagération: hausser les sourcils, sourire quand la conversation le demande...
4. Accompagner l'attitude d'écoute attentive de phrases appropriées comme: " Je suis d'accord", " bien sûr, bien sûr, je comprends ton plan" Nous aimons tous vérifier que notre interlocuteur capte les idées que nous tentons de lui transmettre.
5. Poser des questions sensées, courtoises et opportunes. On peut encourager la personne qui parle en formulant des questions qui montrent le réel intérêt de l'auditeur.
6. Ne pas interrompre ni contredire. Il est nécessaire de laisser celui qui parle terminer l'exposé complet de sa pensée avant de commencer à formuler la vôtre. Et notre objectif ne doit jamais être, en aucun cas, de démontrer à l'autre personne qu'elle est dans l'erreur, mais d'exposer notre plan de façon assertive et à la première personne du singulier.
7. Ecouter encore un peu plus, lorsqu'on pense avoir terminé d'écouter, on doit prolonger son attention pendant encore trente secondes.

• Laisser entendre à votre interlocuteur qu'il perd son temps en parlant avec vous
• Ne pas cesser de bouger dans tout sens en étant impatiant de s'éloigner
• Ne pas donner de signe extérieurs indiquant la compréhension
• Anticiper ce que va dire la personne qui parle, ou compléter ses phases sans la laisser terminer
• Exprimer en d'autres termes ce qui a été exposé, afin de lui donner un sens différent de celui qu'il avait à l'origine
• Formuler une question à laquelle il a déjà répondu
• Contredire ce qu'à dit l'autre, sans lui donner la possibilité de préciser ce qu'il a dit
• Interrompre de dialogue pour parler au téléphone ou pour s'adresser à une autre personne.
• S'approcher trop de la personne qui nous parle

1. Eviter tout sujet strictement personnel ( chercher l'intérêt général)
2. Ne pas accaparer la conversation
3. Ne pas contredire ( dire: je ne suis pas tout à fait de votre avis)
4. Ne pas interrompre celui qui parle
5. Ne pas changer brusquement le sujet de conversation
6. Ecouter attentivement ce qui se dit ( pour que l'orateur donne son maximum)
7. Après une diversion, ramener le même sujet dans la conversation
8. Ne pas imposer son point de vue
9. Parler distinctement
10. Eviter les conversations démoralisantes

1. Passer une heure chaque jour en n'ouvrant la bouche que pour répondre à des questions directes
2. Apprenez à concentrer votre pensée sur un seul sujet pendant une demi heure chaque jour
3. Ecrivez une lettre sans employer une seule fois les mots suivants: je, vrai, le mien, mon
4. Parlez tous les jours pendant un quart d'heure sans prononcer je, moi, mon, le mien.
5. Ecrivez une lettre sur un ton de réussite ou simplement de sérenité
6. Apprenez à faire parler exclusivement de lui-même quelqu'un que vous rencontrez pour la première fois, sans qu'il se rende compte de votre tactique
7. ( Cet exercice, qui est le contre-pied du précédent, est infiniment plus difficile à pratiquer) Parlez exclusivement de vous-même et de vos affaires, sans vous plaindre, sans vous vanter et, si possible, sans laiser votre interlocuteur.
8. Etablissez un emploi de temps couvrant deux heures de votre journée et suivez-le fidèlement
9. Faites en sorte de vous trouver dans des situations ou vous devez agir d'une manière inhabituelle. (Inscivez sur des feuilles de papier des istructions du genres de celles-ci: m'éloigner de mon domicile à plus de vingt kilomètre; rester douze heures sans manger; prendre un répas dans un endroit imprévisible, m'abstenir de parler pendant une journée, veiller toute la nuit pour travailler...
10. (Exercice à alterner avec le précédent) De temps en temps, décider d'une journée au cours de laquelle vous répondez "OUI" à toutes demandes raisonnnables qui vous sont faites.

• Tout être humain a besoin de ses huit heures de sommeil. ( Et pourtant les besoins du sommeil dépendent de chaque individu)
• Un changement de position nuit au sommeil ( les mouvements sont favorables au sommeil)
• On dort mieux et on travaille plus facilement en divisant le sommeil en deux périodes ( Il est mieux de dormir toute la nuit et se lever de bonne heure)
• Il faut récupérer le sommeil en retard ( 10 à 11 heures suffisent pourtant pour rattraper les 30 ou 40 heures perdues)
• Il ne faut pas s'endormir sur le côté gauche.
• Ne rien boire et ne rien manger avant de se coucher

• Ne modifier pas l'horaire de votre sommeil
• Essayez de calmer vos nerfs avant de vous coucher
• Dormez seul
• Si vous dormez mal, essayez de vous coucher une heure plus tôt
• Faites vous-même l'expérience suivante afin de savoir si vous dormez suffisamment: Si vous vous réveillez juste avant que sonne votre reveil, c'est que vous avez assez dormi. Mais si c'est la sonnerie qui vous tire de votre sommeil c'est que vous êtes encore fatigué. Alors couchez-vous plus tôt.

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